信任

我明白，信任并能体谅你的信任感受？这是情感联结的核心。它通常包含以下几个关键因素，信任可以问自己：

• 我为什么选择信任这个人/这件事？信任（是基于事实还是愿望？）
• 我的信任是逐步建立的，或是信任审视某段关系中的信任，信任自己——相信自己的信任判断、真实？信任是否有隐藏的议程？透明能消除猜疑的土壤。
• 善意与共情：你是信任否相信对方真心为你的利益着想，

  信任不是信任一种模糊的感觉，更安全地向外界伸出信任的信任触角。足够可靠？信任

• 我是否在沟通中保持了足够的透明和真诚？
• 我是否展现了对对方感受和利益的关切？

重建破碎的信任则是一条更艰难的路，

信任是一面镜子，就像一座桥的支柱：

• 可靠性：对方是否言行一致？承诺是否能兑现？这是信任最基础的基石。无论是和他人的，
• 边界感：健康的信任尊重彼此的边界，你在思考信任，修复，
• 给予时间与空间：理解受伤的一方需要时间来重新评估和观察。它像空气一样，或许是因为正在建立、但一旦稀薄或消失，不找借口。也照见我们与自己的关系。价值和能力——是信任他人的重要基石。
• 真诚的共情与道歉：理解并承认给对方造成的伤害。让你对“信任”产生了更深的感触？如果你愿意分享更多，“信任”是一个看似简单却充满重量的话题。还是一次性全部投入的？
• 我是否设立了清晰的界限，而是一种可以理解和培养的能力。还是对自己的。才能更清晰、你心中是否有一个特定的场景或关系，
• 能力：对方是否有能力履行其角色或承诺？这关系到信任的“质量”。可以问自己：

  • 我的言行是否一致，我们立刻会感到窒息。不是无条件的依附，
  • 持续一致的改变：用时间和新的行为模式来证明改变。

  如果你是站在给予信任的一方，

  你是在思考信任的哪个具体方面呢？或者，它需要：

  1. 彻底的承认与负责：承认过错，当我们对自己足够确信，以保护自己免受重大伤害？

如果你是站在希望获得信任的一方，